생활137

• 봄철에 자외선 차단제를 선택하고 사용할 때 주의해야 할 사항 봄철에 자외선 차단제를 선택하고 사용할 때 주의해야 할 사항 1. UVA, UVB 모두 차단할 수 있는 제품 선택 자외선 차단제는 반드시 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택해야 합니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화를 촉진시키고, UVB는 피부 표면을 손상시켜 화상을 유발하며, 기미나 주근깨 등의 색소질환을 발생시키는 원인이 됩니다. 2. 자신의 피부 타입에 맞는 제품 선택 자신의 피부에 따라 크림, 액상팩트, 무스 타입 등을 선택해야 합니다. 민감성 피부의 경우는 성분 수가 가능한 적으며, 방부제가 포함되어 있지 않고, 발랐을 때 자극성이 없는 제품으로 사용해야 합니다. 3. SPF와 PA 지수 확인 자외선 차단제는 SPF와 PA 지수를 확인해야 합니다. SPF 지수는 UVB.. 생활/미용 2024. 3. 11.

• 봄철에 피부 건강을 지키고 회복하는 방법 봄철에 피부 건강을 지키고 회복하는 방법 1. 환경적 자극으로부터 피부 보호하기 봄철에는 황사, 꽃가루 등 여러 환경적 자극이 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 자극으로부터 피부를 보호하기 위해서, 외출 후에는 미온수로 피부의 노폐물을 제거하는것이 좋습니다. 또한, 알러지 반응이 나타날 수 있으므로, 외출 시에는 미세먼지를 체크하고 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 실내에서는 종종 잠시 마스크를 벗고 피부를 환기해주는 것도 중요합니다. 2. 충분한 수분 섭취 봄철에는 건조한 날씨로 인해 피부가 건조해질 수 있습니다. 피부 건조를 줄이기 위해, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2L 이지만, 개인차 또는 오히려 좋지 않은 사람도 있으므로, 물을 잘 .. 생활/미용 2024. 3. 11.

• 봄철 건강 관리는 어떤 부분을 신경써야 할까 봄철 건강 관리 중국발 발암물질 황사 주의 매년 중국에서 불어오는 황사로 인해 호흡기에 심각한 영향을 줍니다. 문제는 중국 내 공장에서 거의 처리하지 않고 배출하는 공해물질 및 암유발 물질이 봄철 황사가 불어올때 같이 한국으로 날아오기 때문에, 반드시 적합한 마스크를 사용하여 중국발 발암물질 황사를 막는것이 중요합니다. 식중독 주의 봄철에는 식중독 환자 발생률이 높아집니다. 특히 봄에는 식중독 환자의 약 30%가 발생한다고 합니다. 따라서 음식을 잘 익혀 먹고, 조리도구를 항상 소독하며, 용도별로 구분해서 사용하는 것이 중요합니다. 감염병 예방 봄철에는 수족구병과 유행성 이하선염 등의 감염병이 유행합니다. 이런 질병들은 주로 어린이집이나 유치원 등의 보육시설에서 많이 발생하므로, 손 씻기와 같은 개인위생.. 생활/건강 2024. 3. 11.

• 경제가 안좋을때 지출을 줄이는 순서 경제가 안좋을때 지출을 줄이는 순서 1. 고가의 레저 활동 줄이기 경제 상황이 좋지 않을 때, 가장 먼저 고려해볼 수 있는 것은 고가의 레저 활동을 줄이는 것입니다. 이는 여행, 고급 레스토랑에서의 식사, 비싼 콘서트나 행사 등을 포함합니다. 이러한 활동들은 즐거울수는 있으나, 보통은 돈을 많이 소비해야 합니다. 대신, 저렴하거나 무료인 취미나 활동으로 대체할 수 있습니다. 예를 들어, 영화관 대신에 온라인 스트리밍 서비스를 이용하거나, 비싼 피트니스 클럽 대신에 집에서 운동하는 것 등이 있습니다. 또한, 지역 커뮤니티에서 제공하는 무료 또는 저렴한 클래스, 워크샵, 행사 등을 찾아보는 것도 좋습니다. 2. 외식 줄이기 외식은 편리하지만 비용이 올라갈 수 있습니다. 따라서, 외식을 줄이고 집에서 식사를 .. 생활 2024. 3. 9.

• 보편적 기본소득의 장단점에 대해 알려드립니다. 보편적 기본소득의 장단점에 대해 알려드립니다. ● 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI) 모든 국민에게 최소한의 생활비를 주는 제도입니다. 이 제도는 사회적 불평등과 빈곤 문제를 해결하고, 노동 시장의 유연성과 다양성을 증대시키며, 경제 활성화와 혁신 촉진에 기여할 수 있습니다. 그러나 재정 부담이 증가하고, 노동 의욕이 저하되며, 불평등이 증가할 수 있다는 단점도 있습니다. 그럼, 보편적 기본소득의 장점과 단점을 몇가시 상황으로 나누어보겠습니다. 1. 단일세율로 지급하는 방안 모든 소득분위에서 단일세율로 세금을 걷어 모든 소득분위에 같은 금액의 기본소득을 지급합니다. 장점 보편적 기본소득의 정의에 가장 잘 맞습니다. 모든 사람에게 동일한 금액을 주기 때문에 사회적 통합과 연.. 생활 2024. 3. 5.