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봄철에 자외선 차단제를 선택하고 사용할 때 주의해야 할 사항 봄철에 자외선 차단제를 선택하고 사용할 때 주의해야 할 사항 1. UVA, UVB 모두 차단할 수 있는 제품 선택 자외선 차단제는 반드시 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택해야 합니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화를 촉진시키고, UVB는 피부 표면을 손상시켜 화상을 유발하며, 기미나 주근깨 등의 색소질환을 발생시키는 원인이 됩니다. 2. 자신의 피부 타입에 맞는 제품 선택 자신의 피부에 따라 크림, 액상팩트, 무스 타입 등을 선택해야 합니다. 민감성 피부의 경우는 성분 수가 가능한 적으며, 방부제가 포함되어 있지 않고, 발랐을 때 자극성이 없는 제품으로 사용해야 합니다. 3. SPF와 PA 지수 확인 자외선 차단제는 SPF와 PA 지수를 확인해야 합니다. SPF 지수는 UVB.. 2024. 3. 11.
봄철에 피부 건강을 지키고 회복하는 방법 봄철에 피부 건강을 지키고 회복하는 방법 1. 환경적 자극으로부터 피부 보호하기 봄철에는 황사, 꽃가루 등 여러 환경적 자극이 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 자극으로부터 피부를 보호하기 위해서, 외출 후에는 미온수로 피부의 노폐물을 제거하는것이 좋습니다. 또한, 알러지 반응이 나타날 수 있으므로, 외출 시에는 미세먼지를 체크하고 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 실내에서는 종종 잠시 마스크를 벗고 피부를 환기해주는 것도 중요합니다. 2. 충분한 수분 섭취 봄철에는 건조한 날씨로 인해 피부가 건조해질 수 있습니다. 피부 건조를 줄이기 위해, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2L 이지만, 개인차 또는 오히려 좋지 않은 사람도 있으므로, 물을 잘 .. 2024. 3. 11.
봄철 건강 관리는 어떤 부분을 신경써야 할까 봄철 건강 관리 중국발 발암물질 황사 주의 매년 중국에서 불어오는 황사로 인해 호흡기에 심각한 영향을 줍니다. 문제는 중국 내 공장에서 거의 처리하지 않고 배출하는 공해물질 및 암유발 물질이 봄철 황사가 불어올때 같이 한국으로 날아오기 때문에, 반드시 적합한 마스크를 사용하여 중국발 발암물질 황사를 막는것이 중요합니다. 식중독 주의 봄철에는 식중독 환자 발생률이 높아집니다. 특히 봄에는 식중독 환자의 약 30%가 발생한다고 합니다. 따라서 음식을 잘 익혀 먹고, 조리도구를 항상 소독하며, 용도별로 구분해서 사용하는 것이 중요합니다. 감염병 예방 봄철에는 수족구병과 유행성 이하선염 등의 감염병이 유행합니다. 이런 질병들은 주로 어린이집이나 유치원 등의 보육시설에서 많이 발생하므로, 손 씻기와 같은 개인위생.. 2024. 3. 11.
가정에서 아이와 함께읽는 동화이야기 - 시간나라 쌍둥이의 숲속 모험 가정에서 아이와 함께읽는 동화이야기 - 시간나라 쌍둥이의 숲속 모험 옛날 옛적에, 시간의 나라에는 '윤후’와 '윤아’라는 쌍둥이가 살고 있었어요. 그들의 부모님은 시간의 나라에서 가장 현명하고 사랑이 넘치는 분들이셨죠. 쌍둥이는 부모님으로부터 시간을 소중히 여기고, 사랑을 나누는 법을 배웠어요. 그러나 쌍둥이는 때때로 호기심이 앞서 부모님의 말씀을 잊곤 했죠. 어느 날, 쌍둥이는 숲속에 숨겨진 마법의 빵집에 대한 이야기를 듣게 되었어요. 부모님은 그 빵집을 가서는 안된다고 했지만, 그곳에는 멍멍이 모양의 빵과 야옹이 모양의 빵이 마치 살아있는 것처럼 움직이고, 젤리와 사탕, 아이스크림, 초콜릿이 마법처럼 맛있다는 소문이 있었어요. 윤후: "윤아아, 저 멀리 보이는 저 숲으로 가보자. 마법의 빵집이 있을지.. 2024. 3. 10.

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