본문 바로가기

분류 전체보기292

봄철에 몸 건강을 위한 몸 관리법 봄철에 몸 건강을 위한 몸 관리법 1. 균형 잡힌 식사 봄철에는 신선한 채소와 과일이 풍부하게 나오기 때문에, 이를 최대한 활용하여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 면역력을 높이고, 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 충분한 수분 섭취 봄철에는 날씨가 따뜻해져 땀을 많이 흘리게 되므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 꾸준한 운동 봄철에는 날씨가 좋아져 외부 활동이 증가하게 됩니다. 이 기회를 활용하여 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히, 산책이나 조깅 등의 유산소 운동은 심장 건강을 유지하고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 4. 피부 관리 봄철에는 자외선이 강해지므로, 피.. 2024. 3. 11.
향수와 자외선 차단제를 같이 사용해도 괜찮을까? 향수와 자외선 차단제를 같이 사용해도 괜찮을까? 우선 향수와 자외선 차단제의 성분을 보겠습니다. 향수의 성분 향수는 주로 향료, 알코올, 물 등으로 구성되어 있습니다. 향료는 향수의 향을 품고있고, 알코올은 그 향료를 용해시켜 향수가 피부에 증발될 수 있게 합니다. 향수의 성분 중 일부는 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 피부가 민감한 사람들은 사용에 주의해야 합니다. 자외선 차단제의 성분 물리적 차단제와 화학적 차단제로 구성되어 있습니다. 물리적 차단제는 아연산화물, 티타늄이산화물 등이 있으며, 이들은 피부에 바르면 자외선을 반사하는 역할을 합니다. 화학적 차단제는 자외선을 흡수하여 피부로부터 자외선을 차단하는 역할을 합니다. 향수와 자외선 차단제를 함께 사용해도 될까? 향수와 자외선 차단제를 함께 사용.. 2024. 3. 11.
자외선 차단제를 고를때 주의점 자외선 차단제를 고를때 주의점 자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호하는 데 필수이지만, 일부 성분은 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자외선 차단제를 구입시 성분을 확인하시고 구입하시기 바랍니다. 자외선 차단제의 성분 크게 물리적 차단제와 화학적 차단제로 나뉩니다. 물리적 차단제는 아연산화물, 티타늄이산화물 등이 있으며, 이들은 피부에 바르면 자외선을 반사하는 역할을 합니다. 화학적 차단제는 자외선을 흡수하여 피부로부터 자외선을 차단하는 역할을 합니다. 유해한 성분 일부 자외선 차단제에는 피부에 해로운 화합물이 포함되어 있을 수 있습니다. 특히, 옥시벤존은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 암과 관련된 호르몬 물질인 에스트로겐이 약하게 발견되었다고 하므로, 패러벤이나 옥시벤존과 같은 화합.. 2024. 3. 11.
자외선 차단제 바르게 사용하는 방법 자외선 차단제 바르게 사용하는 방법 1. 세안 후 토너로 피부 정리하기 먼저, 미온수로 세안을 하여 피부의 노폐물과 기름을 제거합니다. 이후 토너를 사용하여 피부를 정리하고 수분을 공급합니다. *토너는 피부의 pH 균형을 맞추고, 수분 공급을 돕는 역할을 합니다. 2. 수분 크림으로 피부 보습하기 토너 사용 후에는 수분 크림을 바르는 것이 좋습니다. 수분 크림은 피부에 필요한 수분을 공급하고, 수분이 증발하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 3. 바세린으로 피부 보호하기 *바세린은 필수는 아니지만 피부가 많이 건조하신 분은 참고하시기 바랍니다. 수분 크림 이후에는 바세린을 바르는 것이 좋습니다. 바세린은 피부에 기름막을 형성하여 수분이 증발하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이는 피부의 수분 지속력을 높여.. 2024. 3. 11.

티스토리툴바